Wie heeft het niet meegemaakt, dat je in een situatie bent/ was en jezelf kleineerde? Ook ik was en ben in sommige momenten het slachtoffer van mezelf.
Dit is het moment dat je hersenen niet in balans zijn met je gevoel. Wat je zegt dat je gaat doen, je bewustzijn met woorden of in denken, is onbewust niet hetzelfde als je voelt.
Doen is willen. Voelen is je geest laten praten.
Zelfsabotage is afschuwelijk. Je staat in je eigen weg. Letterlijk in je eigen weg.
Een voorbeeld hiervan is dat ik in mijn eigen weg stond om te kunnen afstuderen. Ik geloofde dat ik niet zo slim was om zelf een HBO-scriptie uit te schrijven. Deze gedachte komt voort uit de situatie dat ik van de havo naar het mbo moest doorstromen, gezien ik het jaar niet meer opnieuw mocht doen. Hier heeft mijn vader mij op een privéschool geplaatst. Met minder studenten, meer aandacht en waar ik havo 4 en 5 in één jaar moest doen. Nu dat ik dit zelf schrijf en lees, denk ik: wauw, je was best wel slim Sigmara, want je hebt wel je havo diploma behaald.
Maar hoe gek het klinkt, ik dacht vroeger dat ik niet zo slim was, gezien ik niet slim genoeg was om al gelijk naar de havo te kunnen na de basisschool. Deze twijfels kwamen boven tijdens het afstuderen. Hierdoor stelde ik letterlijk mijn scriptie-onderzoek uit.
Ik verzon allemaal excuses en redenen waarom ik niet kon beginnen. Hier geloofde ik een tijdje in. Door mijn excuses had van ik de Haagse Hogeschool al bijna een jaar niet gezien. Waarom moet ik afstuderen gezien ik al My Fabulous Outfits heb en dit diploma een papiertje is?! En noem maar op… Excuses had ik een hele lijst van, tot een goede vriendin van mij zei: “Sigmara een scriptie is niet zo moeilijk. Je moet beginnen en plannen.”En de rest is historie; ik ben afgestudeerd.
Wat ik je met dit verhaal wil meegegeven, is dat wij letterlijk in onze eigen weg kunnen staan. Zelfsabotage kan verschillende redenen uit het verleden hebben;
- Je hebt een nare ervaring over een soortgelijke situatie die je in het verleden hebt meegemaakt
- Iemand heeft je een opmerking gegeven waardoor je negatief bij een situatie voelt uit het verleden
- Het onbekende, de niet voorspelbare toekomst. Waar je oncomfortabel bij voelt, niet wetend wat er gaat komen.
Deze gebeurtenissen gebeuren in het deel van je hersenen waarvan je je niet bewust bent. De wetenschap geeft aan dat 95% van ons onderbewuste ons dagelijkse leven regelt. Alleen 5% van ons brein gebruiken wij bewust, om te denken.
Hieruit blijk dat onze hersenen ons continu oude informatie uit ons verleden geven. En wij baseren onze nieuwe keuzes vaak onbewust op deze oude informatie. Dit is het makkelijkst; gebruik maken van ons verleden/archief.
Challenge: Maakt 7 dagen een nieuwe keuze, iedere dag.
Het kan al bij simpele dingen zoals: doe iets nieuws op je brood/ lopen ipv tram of bus. Maakt een keer een nieuwe keuze en je hebt gegarandeerd een nieuwe resultaat.
You are one decision away from a totally different life.
En dan komt het belangrijke onderdeel: positief denken.
Waarom zou het jou niet lukken? Heb je het ooit uitgeprobeerd?
Nee, dus hoe weet je dat het niet gaat lukken?
Hoe kan je ook hier mee omgaan:
- Herken zelfsabotage in jezelf
- Acceptatie
- Aanpakken
- Reflecteren
Hoe langer je zelfsabotage toestaat, hoe langer je pijn voelt en vasthoudt. Dus zullen wij vanaf vandaag afspreken dat je jouw relatie met zelfsabotage tot een einde maakt?!
Deal?!
Als je mijn hulp hiervoor nodig hebt, help ik je met alle liefde tijdens de CEO of your own life 1:1 programma.
Meer informatie? Laten wij appen en een kennismakingsgesprek inplannen.
[/vc_column_text][vc_btn title=”WHATSAPP SIGMARA” color=”sky” link=”url:https%3A%2F%2Fwa.me%2Fmessage%2F36FYAKEUTUCCJ1|||”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]
